3 najlepsze

a jakie będą najlepsze? Bo na razie jem chleb ciemny, ryż brązowy, kaszę gryczaną i płatki owsiane. A i jabłko rano. Nie mam pomysłu po prostu. Ja wolę 5 a nawet 6 posiłków, ale co 3 godziny, czasem nawet częściej :)

[...] sztangę, bo ... 2. Sztangę trzeba miłować %-) Nie ma (ja przynajmniej nie znam) drugiego tak silnego bodźca wzmacniającego charakter, bo ... 3. Mocne "widzisz! udało się" przed lustrem, prosto w oczy, kiedy to jeszcze słabo się widzi po treningu, jest nie do zastąpienia przez najlepsze terapie ;-) Jeżeli mi i wielu innym się udało ... };-)

Rowerek, albo steper. Imo najlepsze rozwiązanie, jak się chce aero kręcić.

[...] i jeszcze bede z nia w pokoju siedział od jutra, kurva mać, do tego to jest córka właściciela i moj poprzednik odszedł przez nią bo go pod******lała cały czas do tatusia, a najlepsze jest to ze gość który mnie zatrudnił a jest tylko współwłaścicielem tez zasugerował ze mu sie nie podoba to ze ona tu pracuje ale nie moze nic z tym zrobić, próbuje [...]

Testosterona-P Testanox Flor-Medical Prop Atomic-Labs Testox PR Scantel-Pharma Testolic Testo-Rapid Alpha-pharma co z tego najlepsze z tych propów? 1. Alpha pharma 2. Balkan 3. Scantel 4. Testolic/atomic 5. flor medical

witam i bardzo prosze ekspertow o jakies wskazowki!sprawa wyglada tak: mam 24 lata, wzrost 180 cm, waga 67 kg. Niby wszystko ok, bmi podobno idealne ale z wygladu do idealu to jeszcze troche;) bmi nijak ma sie do realiow, bo jakie bmi moze miec kulturysta czy kulturystka z bfs 6 czy 12%? Otylosc chcialabym wyszczuplic i troche wyrzezbic [...]

Zeby dac soga trzeba najpierw uzupelnic swoj profil Automatycznie przedłuża sie wtedy abonament o 3 miesiace. Rob wszystko z umiarem pamietajac o regeneracji itd a efekty napewno będa. Powodzenia A co do spodni do biegania to jakies zwykle dreys sa najlepsze. Nie ma co wydziwiac. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-12 14:03:01

[...] większość rzeczy. Szkoda, nawet w minimalnym stopniu, ograniczać rezultaty swojej ciężkiej pracy, dlatego jestem zdania, że należy stosować albo składniki w danej sytuacji najlepsze dla zdrowia (tutaj myślę, że olej kokosowy mógłby się sprawdzić) albo w ogóle ich nie stosować (wiadomo, wtedy zwykle trzeba od nowa od podstaw opracować skład [...]

ooo Jabi to ciekawe walntynki sie szykuja u mnie tez... powiedzialem... wybieraj... albo ja albo (...) w walentynki mi odpowiesz i albo to beda nasze najlepsze walentynki w zyicu lub najgorsze... zycie to tylko kwestia wyboru

[...] B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 A czy mógłbym zamiast MC dać znowu wiosłowanie? Bo do Martwego może mi troszeczke obciążenia braknąć niestety. I czy powtórzenia na zakresie 5 powtórzeń dają najlepsze efekty? Czy mógłbym dać np. 8?

bieganie najlepsze napewno !!!! musisz je urozmaicać !!!Najlepiej wydolnośc oddechową a zarazem płuc działaja przebieżki i interwały!!!Bieganie na 3-4 tempa daje naprawde duże efekty równiez. Najlepiej najpierw się troche rozbiegac a póżniej tak jak wyżej napisałem wprowadzić interwały , przebieżki i tempówki (3-4 tempa) . ZACZNBIJMY OD TEGO [...]

wszystko co z Rosji najlepsze ja spadam yo

[...] aby ciezarowcy, czy trojboisci mieli problemy z kolanami i czuli strach przed wykonaniem przysiadu ass to the grass, bo stawy wysiądą. Ich stawy są solidnie obudowane! A najlepsze ćwiczenie na grzbiet to skłony izolowane na ławce rzymskiej, gdyż po solidnych Deadliftach czuć odcinek lędźwiowy Myśle, że mamy duże szanse w kat. 105kg, tylko [...]

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

Capus - plywac lubie bardzo i moim celem jest osiagniecie jak najlepszej wytrzymalosci i techniki w plywaniu .A plywam juz od 3 miesiecy bez jakicholwiek przerw takze mam jakis pojecie na temat tego co robie , a pytanie o klatke zadalem poniewaz przez okres ostatnich 3 miesiecy moja sylwetka ulegla gwaltownej zmnianie lacznie z klatka [...]

[...] wieczoru zakończyła się po trzeciej rundzie gdy w przerwie Anders nie był w stanie dojść do siebie po serii mocnych łokci zainkasowanych tuż przed końcem rundy. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Charlesa Oliveiry i Antonio Rogerio Nogueiry. Do Bronx po pewnych problemach w pierwszej odsłonie, w drugiej zdołał przenieść walkę do [...]

u mnie co niektórzy po cyklu na "WINIE" robia cykl na "CLONOZEPAN" bo mówia że na regeneracje najlepsze padaki ponac nie ma. a tak na poważnie może kiedyś badanka zrobie i pomyśle

Mam 3.8 kg Wanillie i chcialbym sie czegos o tym dowiedziec.. Jakie najlepsze dawkowanie jest.. ? Bo czesto kazdy uklada swoje ale chcialbym sie doradzic.. I Kto jakie efekty po tym mial ? Zazwyczaj nikt sie nie stosuje do dawkowania zalecanego od producenta wiec chcialbym sie tego od was dowiedziec.. ile lyzek itp ..

Najlepsze jest, to, że racja jest pośrodku. Moim zdaniem jednak nic nie zastąpi obserwacji siebie i modyfikacji makroskł. Ja proponuję więcej węgli, ponieważ na początku diety człowiek potrzebuje tej energii przede wszystkim, żeby poradzić sobie z wysiłkiem fizycznym, który, czego nikt nie zaneguje jest PODSTAWA diety. Jak w powiedzeniu-" [...]